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#VichyThermaliaSpaHotel
Soulager son mal de dos
12.03.2018
Comment soulager son mal de dos ?
Découvrez des conseils efficaces pour lutter contre le mal de dos !

Le meilleur conseil pour éviter le mal est d’avoir une alimentation saine et équilibrée, et de pratiquer une activité physique et sportive de manière régulière.

Les personnes qui souffrent de mal de dos ont tendance à favoriser l’immobilité, et pourtant, de nombreuses études montrent qu’il faut être mobil ! En effet, il est conseillé de bouger autant que possible, avec un minimum recommandé de 30 minutes de marche journalière. Des exercices de renforcements musculaires de la ceinture abdominale ainsi que des muscles dorsaux sont également recommandés pour prendre soin de votre dos.

Soulager son mal de dos passe aussi par l’éducation de son corps : de mauvaises habitudes posturales sont très (trop) souvent à l’origine d’arthrose lombaire et de sciatique. L’aide d’un ostéopathe ou d’un kinésithérapeute vous permettra d’appréhender les bonnes postures, et d’obtenir les clés et les exercices qui vous permettront de vous corriger durablement
.Afin de soulager votre mal de dos rapidement, efficacement et durablement, optez pour une cure ciblée pour traiter les douleurs du dos. D’une durée idéale de 12 jours, elle vous permettra de poser les bases solides qui vous permettront de dire définitivement STOP au mal de dos !

 

La programme de soin « mal de dos » du VICHY THERMALIA SPA HÔTEL (Juvignac-Montpellier, France) offre les prestations suivantes (à partir de 4 jours et 4 nuits) :

  • 1 Consultation médicale pour vous offrir un séjour sur mesure ;
  • 1 Consultation diététique : un bilan nutritionnel complet sera réalisé pour adapter votre alimentation à vos besoins ;
  • 1 Livre du Docteur Laurent Chevallier, Nutritionniste, pour garder en tête les bonnes habitudes, même après votre le départ ;
  • 1 Trilogie de soins « Signature » par jour, née du savoir-faire de la station thermale de Vichy (formation des praticiennes assurée à Vichy) et à l'eau de la source la Valadière (Juvignac) : Bain hydromassant d’eau de source ou Douche à jet (en alternance) ; Enveloppement de boues végéto-minérales ; Douche de Vichy massage à 2 mains ;
  • 1 Soin expert, par jour : Massage thérapeutique ; Ostéopathie ; Kinésithérapie ; Cryothérapie® corps ;
  • Activité physique progressive et régulière : 1 Cours d'aquasport par jour ; et un accès libre à la salle de cardio-training ;
  • Accès à l’Espace Détente du Spa de Fontcaude en libre accès pendant votre séjour.

 

Si le mal de dos perdure, une consultation médicale est recommandée pour déterminer l’origine de votre mal de dos afin d’orienter le traitement. L’utilisation de médicaments est parfois nécessaire, mais elle se doit d’être temporaire.

Le Groupe Clinipole dispose avec le Centre de Chirurgie Vertébrale de la Clinique du Parc d’un centre expert pour le diagnostic et la prise en charge de toutes les pathologies liées au mal de dos (lombalgies, hernies, scolioses, etc.). En complément et afin de répondre aux douleurs aigües du dos (lumbago, sciatique, hernie discale ou tassement vertébral…) en urgence, la Clinique du Parc a mis en place un SOS DOS. Cette structure s’adresse aux patients souffrants et en détresse. Le principe est simple, en cas de douleur aiguë du dos, il suffit d’appeler le 04 67 33 15 20, un(e) spécialiste répond et évalue, à l’aide de quelques questions, le degré d’urgence et de douleur. Il peut prodiguer des conseils et, s’il constate que le patient est dans une impasse, que la douleur devient ingérable, il l’invite à venir à la Clinique du Parc où il sera pris en charge rapidement

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